Je winkelwagen is momenteel leeg!
Auteur: Guan Felix
-
5 Stappen om je bij Angst te helpen
Voel jij je vaker (te vaak) angstig in je leven? Angst is natuurlijk een heel ongemakkelijk gevoel en niemand vindt het fijn om zich angstig te voelen. Angst is een deel van onze overleving. Alleen als je te veel angst voelt of te vaak angst voelt -en als die angst je belemmert – dan is…
-
Hechtingsstijlen en de invloed op onze relaties
Hechtingsstijlen vertellen ons hoe we ons ooit emotioneel hebben afgestemd op onze verzorgers. We kennen 4 hechtingsstijlen: In relaties met anderen spelen onze hechtingsstijlen altijd een rol. Onze hechtingsstijl kan veranderen. Ongeveer 50% van de mensen zijn veilig gehecht. Als we veilig gehecht zijn dan was er een veilige ruimte waarin we onze eigen gevoelens…
-
5 Oorzaken van Relatie Stress
Hechting en veiligheid Zodra je je naar iemand toebeweegt in hechting, zal je autonome zenuwsysteem ook alert zijn op gevaar. Dus hechten activeert tegelijkertijd onze fight / flight sensor en dus ben je gevoeliger voor wat je partner of nieuwe relatie zegt. Dat kan eerder voor stress zorgen dan een negatieve opmerking van iemand waaraan…
-
5 KernTips voor Mentale Gezondheid
Respecteer jij jezelf? Stel je duidelijke grenzen? Bewaak je je energie en luister je naar je gevoel? Zo niet? Ontdek dan 5 kerngebieden om extreem goed voor jezelf te zorgen! 1. Respecteer jezelf Respect betekent jezelf zodanig waarderen dat je mild bent voor jezelf. Als je mild bent voor jezelf dan kies je voor wat…
-
Gewoon Jezelf Zijn is NIET zo Gewoon!
Gewoon jezelf zijn, ja, dat klinkt mooi, maar is het wel zo gewoon? Want, wie ben je als je jezelf bent, hoe weet je of je jezelf bent en is het haalbaar om jezelf te zijn? Nog maar afgezien van de risico’s die er zijn als je jezelf wilt zijn. Lees in dit artikel hoe…
-
Hoe Doorbreek Je Angst voor Je Angst
Angst voor de angst! Herken je dat? Dat je iets heftigs hebt meegemaakt en vervolgens angst voelt om dat ooit nog eens mee te maken? Dat is natuurlijk te begrijpen. Niemand vindt onbeheersbare angst voelen een fijn gevoel. En het liefste stop je het gevoel weg en denk je er nooit meer aan terug. Alleen…