Je winkelwagen is momenteel leeg!
Auteur: Guan Felix
-
Van jezelf houden – krachtige oefening
Ik weet natuurlijk niet hoeveel interesse jij hebt om een oefening te doen om te leren van jezelf te houden. Maar als jij al wat langer rondloopt met de vraag: hoe kan ik nou oprecht en onvoorwaardelijk van mezelf houden? Dan is deze oefening speciaal voor jou! Van jezelf leren houden En ik weet niet…
-
Mindfulness: voordelen plus oefening
Mindfulness lijkt een toverwoord dat je overal tegenkomt. Niet gek dat heel veel mensen hun stress aanpakken met mindfulness. De eenvoudige techniek is al 2500 jaar oud en iedereen kan het gebruiken. Wil je emotionele pijn aanpakken, piekergedachten stoppen of gewoon lekker in je vel zitten, ontdek dan de voordelen van mindfulness. Mindfulness is niet…
-
Leven zonder stress
Heb je vaak last van stress? Voel je die stress vooral als je bij andere mensen bent? In dit artikel lees je over de oorzaak van die stress en wat je kunt doen. Stress als je niet jezelf mag zijn Je ervaart stress als je niet zichzelf mag of kunt zijn. Maar wat betekent dan…
-
Wat doe je als Onbegrepen Pijn Schreeuwt om Hulp?
Heb jij last van onbegrepen chronische pijn? Wil je meer weten over een mogelijke oorzaak? In deze blog post ontdek je een andere aanvliegroute naar gezondheid. Pijn voelt onaangenaam en je wilt er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Dat begrijp ik. Maar pijn heeft ook een functie. Zonder pijn zouden wij al lang uitgestorven…
-
Kom je ooit van je negatieve gedachten af?
Als je negatieve gedachten hebt over jezelf, denkt dat je ‘zo’ bent, dan zul je overal in je wereld op zoek gaan naar bevestiging van die gedachten. De psychologie omschrijft dit gedrag als confirmation bias. Oftewel, je bekijkt de wereld alleen door je eigen ‘negatieve’ bril. En mist dus heel veel informatie. Die filter je…
-
Hoe hou je het vol in deze Coronatijd?
Hou vol en blijf zoveel mogelijk thuis! zo luidt het advies van premier Mark Rutte. In de ‘Corona wereld’ van nu kun je soms ervaren dat je geen grip hebt op je wereld. Je kunt natuurlijk wel iets doen aan je eigen veiligheid door 1,5 meter afstand te houden. Maar toch kun je, net als…