In deze video krijg je een aantal handige en praktische tips om de hoeveelheid eten die je eet te beperken. Niet omdat het moet, maar omdat jij de controle neemt over de hoeveelheid. Je onbewuste brein wil meer eten, en jij neemt nu de controle over hoeveel je eet. Om te weten hoe, kun je ontdekken in deze video.
Als oefening, wil ik je vragen om nu aan te geven met een rapportcijfer hoeveel controle je hebt over de hoeveelheid die je eet. Het cijfer 1 is geen controle, en het cijfer 10 is volledige controle.
Volg een week lang de tips op die ik je hier geef. En geef jezelf aan het einde van die week opnieuw een rapportcijfer voor de controle die je hebt over de hoeveelheid die je eet. Wederom met een rapportcijfer van 1 tot en met 10. Waarbij 1 is geen controle en 10 volledige controle. En laat mij dan in in een reactie (Facebook bericht) weten of je cijfer van controle is veranderd.
Veel succes.