Je winkelwagen is momenteel leeg!
Mijn cursussen
-
5 Stappen om je bij Angst te helpen
Voel jij je vaker (te vaak) angstig in je leven? Angst is natuurlijk een heel ongemakkelijk gevoel en niemand vindt het fijn om zich angstig te voelen. Angst is een deel van onze overleving. Alleen als je te veel angst voelt of te vaak angst voelt -en als die angst je belemmert – dan is…
-
Hechtingsstijlen en de invloed op onze relaties
Hechtingsstijlen vertellen ons hoe we ons ooit emotioneel hebben afgestemd op onze verzorgers. We kennen 4 hechtingsstijlen: In relaties met anderen spelen onze hechtingsstijlen altijd een rol. Onze hechtingsstijl kan veranderen. Ongeveer 50% van de mensen zijn veilig gehecht. Als we veilig gehecht zijn dan was er een veilige ruimte waarin we onze eigen gevoelens…
-
5 Oorzaken van Relatie Stress
Hechting en veiligheid Zodra je je naar iemand toebeweegt in hechting, zal je autonome zenuwsysteem ook alert zijn op gevaar. Dus hechten activeert tegelijkertijd onze fight / flight sensor en dus ben je gevoeliger voor wat je partner of nieuwe relatie zegt. Dat kan eerder voor stress zorgen dan een negatieve opmerking van iemand waaraan…
-
5 KernTips voor Mentale Gezondheid
Respecteer jij jezelf? Stel je duidelijke grenzen? Bewaak je je energie en luister je naar je gevoel? Zo niet? Ontdek dan 5 kerngebieden om extreem goed voor jezelf te zorgen! 1. Respecteer jezelf Respect betekent jezelf zodanig waarderen dat je mild bent voor jezelf. Als je mild bent voor jezelf dan kies je voor wat…
-
Gewoon Jezelf Zijn is NIET zo Gewoon!
Gewoon jezelf zijn, ja, dat klinkt mooi, maar is het wel zo gewoon? Want, wie ben je als je jezelf bent, hoe weet je of je jezelf bent en is het haalbaar om jezelf te zijn? Nog maar afgezien van de risico’s die er zijn als je jezelf wilt zijn. Lees in dit artikel hoe…
-
Goed Genoeg Zijn
Goed genoeg voelen betekent dat je jezelf volledig accepteert met alle gemakkelijke en ongemakkelijke dingen aan jezelf. Hoe werkt dat “goed genoeg zijn” denken? Je brein laat alles letterlijk binnenkomen wat je tegen je brein zegt? Je brein filtert het niet. En dat is tegelijk het goede nieuws! Want door elke dag positieve gedachten aan je…
-
22 Positieve Gezondheid Tips
Wil je in 2022 meer gezondheid in je leven? Dan zijn de volgende 22 positieve gezondheid tips speciaal voor jou! En mocht je je afvragen wat de kracht is van positieve gezondheid? Positieve gezondheid draagt bij aan je bio-psycho-sociale welzijn. Dat wil zeggen: lichamelijk voel je je meer ontspannen, mentaal voel je je sterker en…
-
Zelfhypnose: hoe werkt het?
Wil je meer ontspanning, minder stress, meer positieve gedachten, meer zelfvertrouwen en makkelijker je eigen beslissingen nemen? Dan is dit blog artikel speciaal voor jou. Ontdek hoe je eenvoudig met zelfhypnose jezelf kunt helpen om je doel te bereiken! Zelfhypnose: hoe werkt het? Met zelfhypnose vertel je je brein elke dag wat je echt wil…
-
Leer van jezelf te houden!
Loop je al langer rond met de vraag: hou kun je oprecht en onvoorwaardelijk van jezelf houden? Dan is dit artikel speciaal voor jou. Ontdek een krachtige oefening om vandaag nog zo heel intens van jezelf te houden. Van jezelf houden kun je leren Als je moeite hebt om van jezelf te houden, dan heb…
-
Jij bent meer dan de moeite waard
Hé kanjer, jij bent meer dan de moeite waard. Is dat een gedachte die jij ‘s ochtends ook hebt als je in de spiegel kijkt? Zo ja, gefeliciteerd! Zo nee, ontdek dan in dit artikel de allerbelangrijkste woorden die je ooit zult horen in je leven. Waarom lukt het niet om te veranderen? Geloof jij…
