Mijn cursussen

  • Mindfulness: voordelen plus oefening

    Mindfulness: voordelen plus oefening

    Mindfulness lijkt een toverwoord dat je overal tegenkomt. Niet gek dat heel veel mensen hun stress aanpakken met mindfulness. De eenvoudige techniek is al 2500 jaar oud en iedereen kan het gebruiken. Wil je emotionele pijn aanpakken, piekergedachten stoppen of gewoon lekker in je vel zitten, ontdek dan de voordelen van mindfulness. Mindfulness is niet…

  • Chronische pijn begrijpen

    Chronische pijn begrijpen

    Pijn voelen vindt eigenlijk niemand fijn. Als jij al lange tijd rondloopt met pijn, en allerlei onderzoeken hebt gehad zonder resultaat, dan is dit blog artikel voor jou. Kijk je liever de video, dat kan hier: Wat is pijn? Pijn is een signaal van je brein dat je aandacht vraagt. Je brein waarschuwt je dat…

  • Paniekaanvallen stoppen

    Paniekaanvallen stoppen

    Iedereen heeft wel eens een paniekaanval. Zo’n plotseling gevoel van heel erg bang zijn. Je hart klopt sneller, adem in je keel, zweten en logisch denken lukt niet meer goed. Herken jij deze lichamelijke verschijnselen? Dan heb je wel eens een aanval van hevige angst gehad. In dit blog artikel leer je wat je moet…

  • Leven zonder stress

    Leven zonder stress

    Heb je vaak last van stress? Voel je die stress vooral als je bij andere mensen bent? In dit artikel lees je over de oorzaak van die stress en wat je kunt doen. Stress als je niet jezelf mag zijn Je ervaart stress als je niet zichzelf mag of kunt zijn. Maar wat betekent dan…

  • Wat doe je als Onbegrepen Pijn Schreeuwt om Hulp?

    Wat doe je als Onbegrepen Pijn Schreeuwt om Hulp?

    Heb jij last van onbegrepen chronische pijn? Wil je meer weten over een mogelijke oorzaak? In deze blog post ontdek je een andere aanvliegroute naar gezondheid. Pijn voelt onaangenaam en je wilt er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Dat begrijp ik. Maar pijn heeft ook een functie. Zonder pijn zouden wij al lang uitgestorven…

  • Herstel door emotionele pijn te voelen

    Herstel door emotionele pijn te voelen

    Al langer last van onbegrepen lichamelijke pijn, vermoeidheid of stemmingsproblemen? Ben je uitgebreid onderzocht zonder resultaat? Frustrerend om zo rond te lopen met een onbegrepen klacht die je lichamelijk voelt. Wellicht heb je al gehoord dat het tussen je oren zit? Niets is natuurlijk minder waar! Bekijk wat de oorzaak kan zijn van je lichamelijke…

  • Acute stress is gezond, chronische stress maakt je ziek

    Acute stress is gezond, chronische stress maakt je ziek

    Loop jij al wat langer rond met lichamelijke klachten en kan je dokter niets vinden? Dat is natuurlijk heel vervelend. Want ook als er fysiek niets stuk is in je lichaam, dien je lichamelijke klachten toch serieus te nemen. En als je dokter niets vindt, dan kan je ‘echte’ probleem weleens verpakt zijn. Dan is…

  • Het veranderen is stoppen met leven in je verleden

    Het veranderen is stoppen met leven in je verleden

    Denk jij wel eens, jeeh, blijft het nou altijd hetzelfde! Ik ben dit zo zat en wil het anders! En op één of andere rare manier verandert er maar niks, en blijf jij rondlopen met dat vervelende gevoel, dat probleem waar je maar niet vanaf komt. En dat is natuurlijk ook heel vervelend. Maar, wellicht…

  • Welk van je 3 levens wil jij eigenlijk leven?

    Welk van je 3 levens wil jij eigenlijk leven?

    Elke dag open je je ogen op je gewenste wektijd.  En terwijl je je ogen opent, open je het gordijn naar je leven. Maar, welk leven ervaar je dan, …, zo met je ogen open? Vraag je je dat wel eens af? En zou je willen weten welk van je drie levens je eigenlijk leeft?…

  • Stress en Burn Out: 3 valkuilen die leiden tot spanning en stress

    Stress en Burn Out: 3 valkuilen die leiden tot spanning en stress

    Heb jij vaker last van stress? Denk je wel eens met angst aan een burn out, of vraag je je af waar je nou eigenlijk stress van krijgt? Ontdek in dit blog artikel 3 valkuilen voor stress waar je wellicht nog niet eerder aan dacht!