Ontdek Bron van Ontspanning

Beschrijving

Dit geluidsfragment van 10 minuten (in stereo) bevat een polyvagaal oefening. Je leert hoe je via de drie energie niveau’s van je autonome zenuwsysteem, jezelf reguleert om je heerlijk te ontspannen.

Het geluidsfragment bevat mijn stem, met een achtergrondgeluid dat je helpt om je ontspannen te concentreren op je lichaam.

DEMO: Luister NU naar een geluidsfragment van de polyvagaal geluidsopname:

Dit Polyvagaal geluidsfragment is gebaseerd op de theorie van Deb Dana. In haar bekende boek “De polyvagaal theorie in therapie” biedt Deb Dana praktische oefeningen om kennis te maken met je autonome zenuwsysteem. Deze speciale oefening begeleid je met een geluidsfragment om de kracht van polyvagaal echt in je lichaam te beleven.