Je winkelwagen is momenteel leeg!
Categorie: gezondheid
-
Chronische stress: verlies van verbinding met jezelf
Regelmatig ontmoet ik mensen in mijn praktijk die in hun jeugd een onveilige situatie hebben meegemaakt. Bijvoorbeeld, ze groeien op in een gezin met een ouder die dronken thuis komt, een dominante en kritische ouder, of ouders die altijd ruzie maken. Opgroeien in een onveilige wereld Het kind uit zo’n gezin groeit op in een…
-
Zijn burn-out en werkstress domme pech of je eigen schuld?
Luister jij nog wel naar jezelf? Die vraag kwam bij me op toen ik naar het nationale stressdebat keek op NPO. Een stressvolle uitzending vol met oneliners en een palet aan diverse burn-out deskundigen. En hoewel het tempo van de uitzending hoog lag, leverde de 90 minuten toch voldoende waardevolle stof tot nadenken op over…
-
Hoe serieus neem jij je eigen gevoelens?
Heb je wel eens momenten in je leven dat je iets voelt, en het dan onderdrukt? Dat je boos bent, of teleurgesteld, of verdrietig en je houdt die emotie binnen? Maak je regelmatig situaties mee dat je je gevoelens letterlijk onderdrukt? Dan is het volgende essentieel voor je om te weten…, vooral als je jezelf…
-
Faalangst, hoe kom je daar vanaf?
Voel jij je wel eens paniekerig voor een examen, een tentamen, wellicht je rijexamen? Heb je dan het gevoel dat je de controle verliest? Dat je niet meer logisch kunt nadenken? Dat je alleen maar denkt aan wat er allemaal fout kan gaan? Dat je het vertrouwen in jezelf kwijtraakt? Als je ‘ja’ knikt bij…
-
3 Stappen om je ideale gewicht te bereiken met hypnotherapie
Heb jij wel eens van die momenten dat je meer eet dan je zou willen? Grijp je te vaak naar een zoete of vette snack? En baal je na afloop van die extra calorieën als je in de spiegel kijkt? Stel je voor dat je dat kunt veranderen? Dat je je ideale gewicht kunt bereiken.…
-
Praktische tips om je leven te veranderen
Stel je voor dat je vandaag een wens mag doen. Een wens om je leven te veranderen. Wat zou je wensen? Misschien wil je wel lekkerder in je vel zitten? Of gewoon blij zijn met jezelf en kunnen genieten van elke dag. Na het lezen van deze blog post gaat je wens wellicht in vervulling! …