Voel jij je soms zo klein als een kind bij een boze blik of een negatieve opmerking? Reageer je soms op een manier waarbij je je heel klein en kwetsbaar voelt? In dit blog artikel lees je over het …
Grip op je stress brein
Neurobioloog Dick Swaab schreef ooit het boek: "Wij zijn ons brein" en het klinkt heel logisch om zo te denken. Echter, Dick vergat een belangrijke nuance. We zijn niet ons brein, maar we hebben een …
Mindfulness: voordelen plus oefening
Mindfulness lijkt een toverwoord dat je overal tegenkomt. Niet gek dat heel veel mensen hun stress aanpakken met mindfulness. De eenvoudige techniek is al 2500 jaar oud en iedereen kan het gebruiken. …
Chronische pijn begrijpen
Pijn voelen vindt eigenlijk niemand fijn. Als jij al lange tijd rondloopt met pijn, en allerlei onderzoeken hebt gehad zonder resultaat, dan is dit blog artikel voor jou. Kijk je liever de video, …
Paniekaanvallen stoppen
Iedereen heeft wel eens een paniekaanval. Zo'n plotseling gevoel van heel erg bang zijn. Je hart klopt sneller, adem in je keel, zweten en logisch denken lukt niet meer goed. Herken jij deze …
Leven zonder stress
Heb je vaak last van stress? Voel je die stress vooral als je bij andere mensen bent? In dit artikel lees je over de oorzaak van die stress en wat je kunt doen. Stress als je niet jezelf mag …