Je winkelwagen is momenteel leeg!
Categorie: stress
5 Stappen om je bij Angst te helpen
Voel jij je vaker (te vaak) angstig in je leven? Angst is natuurlijk een heel ongemakkelijk gevoel en niemand vindt het fijn om zich angstig te voelen. Angst is een deel van onze overleving. Alleen als je te veel angst voelt of te vaak angst voelt -en als die angst je belemmert – dan is…
Hoe Doorbreek Je Angst voor Je Angst
Angst voor de angst! Herken je dat? Dat je iets heftigs hebt meegemaakt en vervolgens angst voelt om dat ooit nog eens mee te maken? Dat is natuurlijk te begrijpen. Niemand vindt onbeheersbare angst voelen een fijn gevoel. En het liefste stop je het gevoel weg en denk je er nooit meer aan terug. Alleen…
Herstel het gekwetste kind in jezelf
Voel jij je soms zo klein als een kind bij een boze blik of een negatieve opmerking? Reageer je soms op een manier waarbij je je heel klein en kwetsbaar voelt? In dit blog artikel lees je over het gekwetste kind, en vooral hoe je je eigen gekwetste kind kunt herstellen. De kleine in jou,…
Grip op je stress brein
Neurobioloog Dick Swaab schreef ooit het boek: “Wij zijn ons brein” en het klinkt heel logisch om zo te denken. Echter, Dick vergat een belangrijke nuance. We zijn niet ons brein, maar we hebben een brein! En wat je met je brein doet, dat bepaalt hoeveel stress je hebt. Hoe dat precies zit, dat lees…
Mindfulness: voordelen plus oefening
Mindfulness lijkt een toverwoord dat je overal tegenkomt. Niet gek dat heel veel mensen hun stress aanpakken met mindfulness. De eenvoudige techniek is al 2500 jaar oud en iedereen kan het gebruiken. Wil je emotionele pijn aanpakken, piekergedachten stoppen of gewoon lekker in je vel zitten, ontdek dan de voordelen van mindfulness. Mindfulness is niet…
Chronische pijn begrijpen
Pijn voelen vindt eigenlijk niemand fijn. Als jij al lange tijd rondloopt met pijn, en allerlei onderzoeken hebt gehad zonder resultaat, dan is dit blog artikel voor jou. Kijk je liever de video, dat kan hier: Wat is pijn? Pijn is een signaal van je brein dat je aandacht vraagt. Je brein waarschuwt je dat…